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「拜託~又不是天天吃,不會怎樣啦!」咦,這句話是不是很耳熟咧? 以單一食物來說,確實「久久吃一次」;但整個記錄下來,可能會發現「天天高熱量」...... 事實上
在外買便當或吃自助餐、或是親朋好友一起吃中式大桌菜時,如果還要仔細計算熱量,實在有點辛苦也有點麻煩,這時可從烹調方式來簡單判斷,選擇油份較少的烹調方式,就能吃得